:root{--negro: #090a0f;--fuera: #05060a;--panel: #111318;--panel-2: #181b22;--borde: #262a36;--borde-fuerte: #2e3342;--divisor: #1a1d24;--punteado: #3b4254;--texto: #f3f4f6;--texto-2: #c9ced8;--texto-suave: #949dae;--sutil: #565e6d;--amarillo: #d4ff00;--sobre-amarillo: #090a0f;--aviso: #ffb800;--rojo: #ff5d5d;--verde: #d4ff00;--radio: 8px;--tit: Oswald, "Arial Narrow", sans-serif}*{box-sizing:border-box}html,body{margin:0;background:var(--negro);color:var(--texto);font-family:Inter,system-ui,sans-serif;font-size:14px}h1,h2,h3,.bebas{font-family:var(--tit);letter-spacing:.01em;font-weight:700;text-transform:uppercase;margin:0}button{font:inherit;cursor:pointer;border:1px solid var(--borde-fuerte);border-radius:4px;background:var(--panel-2);color:var(--texto);padding:8px 12px}button:disabled{opacity:.5;cursor:default}.btn-primario{background:var(--amarillo);border-color:var(--amarillo);color:var(--sobre-amarillo);font-family:var(--tit);font-weight:600;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase}.btn-fantasma{background:transparent;border:1px solid var(--borde)}.btn-mini{padding:2px 8px;font-size:12px;border-radius:6px}input,select,textarea{font:inherit;background:var(--panel-2);border:1px solid var(--borde);color:var(--texto);border-radius:4px;padding:8px 10px}input:focus,textarea:focus{outline:2px solid var(--amarillo);outline-offset:-1px}a{color:var(--amarillo);text-decoration:none}.login{min-height:100dvh;display:grid;place-items:center;padding:16px}@media (min-width: 900px){.login.partido{grid-template-columns:1fr 1fr;place-items:stretch;padding:0}.login-foto{background-size:cover;background-position:center;position:relative;filter:saturate(.9) contrast(1.06)}.login-foto:after{content:"";position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0;background:linear-gradient(90deg,rgba(5,6,10,.25),rgba(5,6,10,.55) 92%,var(--negro))}.login.partido .login-lado{display:grid;place-items:center;padding:24px}.login.partido .login-caja{width:360px;background:transparent;border:none;padding:0}}.login-marca{font-family:var(--tit);font-weight:700;font-size:17px;letter-spacing:.02em}.login-caja h2{font-size:40px}.login-caja input{height:48px}.login-caja{width:min(380px,100%);background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:14px;padding:28px;display:grid;gap:12px}.login-caja h1{font-size:34px}.login-caja h1 span{color:var(--amarillo)}.error{color:var(--rojo);font-size:13px}.panel{display:grid;grid-template-columns:220px 1fr;min-height:100dvh}.panel-lateral{background:var(--negro);border-right:1px solid var(--borde);padding:24px 12px;display:flex;flex-direction:column;gap:4px}.panel-logo{font-family:var(--tit);font-size:26px;padding:0 8px 14px}.panel-logo span{color:var(--amarillo);display:block;font-size:14px;letter-spacing:.2em}.panel-lateral a{color:var(--texto-suave);font-weight:500;height:40px;display:flex;align-items:center;padding:0 12px;border-radius:4px}.panel-lateral a.activo{background:var(--panel-2);color:var(--amarillo);font-weight:600}.panel-lateral .abajo{margin-top:auto;color:var(--texto-suave);font-size:12px;padding:0 8px}.panel-cuerpo{padding:40px 48px 60px;min-width:0}.cabecera{display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:18px}.cabecera h1{font-size:34px;margin-right:auto}.tabla{width:100%;border-collapse:collapse;background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:var(--radio);overflow:hidden}.tabla th,.tabla td{text-align:left;padding:11px 14px;border-bottom:1px solid var(--borde)}.tabla th{color:var(--texto-suave);font-size:12px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em}.tabla tr:last-child td{border-bottom:none}.tabla tbody tr:hover{background:var(--panel-2)}.plan-semana{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,minmax(240px,1fr));gap:10px;align-items:start;overflow-x:auto;padding-bottom:20px}.plan-dia>div{min-width:0}.plan-dia{min-width:0;background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:var(--radio);padding:10px;display:grid;gap:8px;min-height:140px}.plan-dia.sobre{outline:2px dashed var(--amarillo);outline-offset:-2px}.plan-dia-cab{display:flex;align-items:center;gap:6px}.plan-dia-cab .dia-nombre{font-family:var(--tit);font-size:15px;color:var(--texto-suave)}.plan-dia-cab input{flex:1;min-width:0;padding:4px 8px;font-weight:700;background:transparent;border-color:transparent}.plan-dia-cab input:hover,.plan-dia-cab input:focus{border-color:var(--borde);background:var(--panel-2)}.bloque{min-width:0;background:var(--panel-2);border:1px solid var(--borde);border-radius:8px;padding:8px;display:grid;gap:6px;cursor:grab}.bloque.opcion{border-style:dashed;border-color:var(--amarillo)}.bloque.arrastrando{opacity:.4}.bloque-cab{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:6px;font-size:12px;color:var(--texto-suave)}.bloque-cab .titulo{font-weight:700;color:var(--texto)}.bloque-cab .acciones{margin-left:auto;display:flex;gap:2px;opacity:0;pointer-events:none}.bloque:hover .bloque-cab .acciones,.bloque:focus-within .bloque-cab .acciones{opacity:1;pointer-events:auto}.bloque-cab button{background:transparent;padding:1px 5px;color:var(--texto-suave);border-radius:5px}.bloque-cab button:hover{color:var(--texto);background:var(--panel)}.etiqueta-opcion{background:var(--amarillo);color:var(--sobre-amarillo);font-size:10px;font-weight:700;border-radius:4px;padding:1px 5px;text-transform:uppercase}.ejercicio{min-width:0;display:flex;align-items:center;gap:6px;background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:7px;padding:5px 7px}.ejercicio.sobre{outline:2px solid var(--amarillo);outline-offset:-2px}.ejercicio input.nombre{flex:1;min-width:0;background:transparent;border-color:transparent;padding:2px 4px;font-weight:600}.ejercicio input.reps{width:48px;text-align:center;background:transparent;border-color:transparent;padding:2px 4px;color:var(--amarillo);font-weight:700}.ejercicio input:hover,.ejercicio input:focus{border-color:var(--borde);background:var(--panel-2)}.ejercicio .quitar{background:transparent;color:var(--texto-suave);padding:0 4px;opacity:0;pointer-events:none;width:0}.ejercicio:hover .quitar,.ejercicio:focus-within .quitar{opacity:1;pointer-events:auto;width:auto}.ejercicio .quitar:hover{color:var(--rojo)}.bloque-pie{display:flex;align-items:center;gap:6px;font-size:12px;color:var(--texto-suave);flex-wrap:wrap}.bloque-pie input{width:48px;padding:2px 5px;text-align:center;font-size:12px}.hueco{height:8px;border-radius:4px}.hueco.sobre{height:26px;background:#fec74340;outline:2px dashed var(--amarillo)}.dia-anadir{display:flex;gap:4px;flex-wrap:wrap}.dia-anadir button{font-size:12px;padding:4px 8px;background:transparent;border:1px dashed var(--borde);color:var(--texto-suave)}.dia-anadir button:hover{color:var(--texto);border-color:var(--texto-suave)}.estado-plan{font-size:12px;color:var(--texto-suave)}.estado-plan .pendiente{color:var(--amarillo);font-weight:700}.estado-plan .publicada{color:var(--verde);font-weight:700}.selector-semana{display:flex;align-items:center;gap:8px}.selector-semana .fecha{font-family:var(--tit);font-size:18px;min-width:150px;text-align:center}.nota-dia{width:100%;background:transparent;border:1px dashed transparent;color:var(--texto-suave);font-size:12px;resize:none;padding:4px 6px}.nota-dia:hover,.nota-dia:focus{border-color:var(--borde)}.cargando{padding:60px;text-align:center;color:var(--texto-suave)}@media (max-width: 900px){.panel{grid-template-columns:1fr}.panel-lateral{flex-direction:row;align-items:center;border-right:none;border-bottom:1px solid var(--borde);padding:10px 12px}.panel-logo{padding:0 10px 0 0;font-size:20px}.panel-lateral .abajo{margin-top:0;margin-left:auto}}.app{min-height:100dvh;display:flex;flex-direction:column;max-width:520px;margin:0 auto}.app-cuerpo{flex:1;display:flex;flex-direction:column;padding:0 16px 76px}.app-pantalla{flex:1;display:flex;flex-direction:column;padding-top:8px}.app-nav{position:fixed;bottom:0;left:50%;transform:translate(-50%);width:min(520px,100%);display:flex;height:60px;background:var(--negro);border-top:1px solid var(--borde);padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom)}.app-nav a{flex:1;display:grid;place-items:center;color:var(--sutil);font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}.app-nav a.activo{color:var(--amarillo)}.hoy-cab{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;height:56px}.hoy-cab .marca{font-family:var(--tit);font-weight:700;font-size:17px;letter-spacing:.02em}.avatar-mini{width:36px;height:36px;display:grid;place-items:center;background:transparent;border:1px solid var(--borde-fuerte);border-radius:4px;color:var(--amarillo);font-size:12px;font-weight:700;padding:0}.tira-semana{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,1fr);gap:4px;margin:8px 0 24px}.tira-dia{height:48px;border:none;border-radius:4px;background:transparent;color:var(--sutil);display:grid;place-content:center;gap:1px;padding:0;text-align:center}.tira-dia .letra{font-size:10px;font-weight:600}.tira-dia .numero{font-family:var(--tit);font-weight:600;font-size:15px;font-variant-numeric:tabular-nums}.tira-dia.hecho{background:var(--panel-2);color:var(--amarillo)}.tira-dia.hoy{background:var(--amarillo);color:var(--sobre-amarillo)}.etiqueta-volt{font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--amarillo)}.hoy-titulo{font-size:44px;line-height:1.05;margin:2px 0 10px}.lista-ej{list-style:none;margin:0;padding:0;border-top:1px solid var(--borde)}.lista-ej li{height:52px;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:12px;border-bottom:1px solid var(--divisor);font-size:15px;font-weight:500}.prescripcion{font-family:var(--tit);font-weight:600;font-size:16px;color:var(--texto-suave);font-variant-numeric:tabular-nums;text-transform:uppercase;white-space:nowrap}.btn-grande{display:block;width:100%;height:52px;margin-top:auto;border:none;border-radius:4px;background:var(--amarillo);color:var(--sobre-amarillo);font-family:var(--tit);font-weight:600;font-size:17px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;text-align:center;line-height:52px;padding:0}.btn-segundo{display:block;width:100%;height:52px;border:1px solid var(--borde-fuerte);border-radius:4px;background:var(--panel-2);color:var(--texto);font-family:var(--tit);font-weight:600;font-size:16px;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;text-align:center}.pie-pegado{position:sticky;bottom:76px;margin-top:auto;padding-top:12px;background:linear-gradient(transparent,var(--negro) 40%)}.app-vacio{text-align:center;color:var(--texto-suave);padding:24px 0}.app-cab{display:flex;align-items:center;gap:10px;min-height:56px;margin-bottom:8px}.app-cab h1{font-size:28px;flex:1;text-align:center}.app-dias{list-style:none;margin:0;padding:0}.app-dia{display:flex;align-items:center;gap:14px;min-height:60px;padding:8px 0;border-bottom:1px solid var(--divisor);color:var(--texto)}.app-dia.descanso{color:var(--sutil)}.dia-letra{font-family:var(--tit);font-weight:600;font-size:15px;width:36px;height:36px;display:grid;place-items:center;background:var(--panel-2);border-radius:4px;color:var(--texto-suave)}.app-dia.hoy .dia-letra{background:var(--amarillo);color:var(--sobre-amarillo)}.dia-titulo{flex:1;font-weight:600;text-transform:uppercase;font-family:var(--tit);font-size:17px}.dia-titulo.suave,.suave{color:var(--texto-suave);font-weight:400}.dia-hecho,.dia-hoy{color:var(--amarillo);font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.08em}.app-opciones{display:flex;gap:8px;margin-bottom:14px}.app-opciones button{flex:1;background:var(--panel);border:1px solid var(--borde)}.app-opciones button.activo{background:var(--amarillo);border-color:var(--amarillo);color:var(--sobre-amarillo);font-weight:700}.app-bloques,.app-registro,.app-ajustes{list-style:none;margin:0 0 16px;padding:0;display:grid;gap:10px}.app-bloque{background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:8px;padding:12px 14px}.app-bloque-cab{font-family:var(--tit);font-weight:600;letter-spacing:.05em;text-transform:uppercase;color:var(--amarillo);margin-bottom:6px;display:flex;justify-content:space-between;gap:8px}.app-bloque-linea{display:flex;justify-content:space-between;gap:10px;padding:8px 0;border-top:1px solid var(--divisor)}.app-bloque-linea strong{font-family:var(--tit);color:var(--texto-suave);font-variant-numeric:tabular-nums}.app-nota{border:1px dashed var(--punteado);border-radius:4px;padding:10px 12px;color:var(--texto-suave)}.entrenando{min-height:100dvh;max-width:520px;margin:0 auto;padding:0 16px 16px;display:flex;flex-direction:column}.sesion-cab{height:44px;display:grid;grid-template-columns:44px 1fr 44px;align-items:center;margin-bottom:12px}.sesion-cab .cerrar{background:transparent;border:none;color:var(--texto-suave);font-size:20px;padding:0;text-align:left}.sesion-cab .centro{font-family:var(--tit);font-weight:600;font-size:15px;text-align:center;text-transform:uppercase}.sesion-cab .centro em{font-style:normal;color:var(--amarillo)}.sesion-cab .tiempo{font-size:13px;font-weight:600;color:var(--texto-suave);font-variant-numeric:tabular-nums;text-align:right}.ej-video{height:240px;border-radius:8px;background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);overflow:hidden;display:grid;place-items:center;margin-bottom:16px;position:relative}.ej-video video{width:100%;height:100%;object-fit:cover}.ej-nombre{font-size:32px;line-height:1.1;margin-bottom:14px}.ej-datos{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:12px;margin-bottom:16px}.ej-datos .dato span{display:block;font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--texto-suave)}.ej-datos .dato strong{font-family:var(--tit);font-weight:600;font-size:24px;font-variant-numeric:tabular-nums}.ej-pauta{font-size:16px;line-height:1.5;color:var(--texto-2);margin:0 0 16px;white-space:pre-wrap}.tarjetas-serie{display:grid;gap:16px}.tarjeta-ej{background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:8px;padding:16px;display:grid;gap:16px}.tarjeta-ej.activa{border-color:var(--amarillo)}.tarjeta-ej h2{font-size:22px;font-weight:600}.tarjeta-ej .objetivo{color:var(--texto-suave);font-size:13px;margin-top:-12px}.stepper{display:grid;grid-template-columns:56px 1fr 56px;align-items:center;gap:8px}.stepper button{width:56px;height:56px;font-size:22px;background:var(--panel-2);border:1px solid var(--borde-fuerte);border-radius:4px;padding:0}.stepper .valor{font-family:var(--tit);font-weight:700;font-size:56px;line-height:1;text-align:center;font-variant-numeric:tabular-nums}.tarjeta-ej.activa .stepper .valor{color:var(--amarillo)}.sin-descanso{text-align:center;font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--sutil)}.enlace-texto{background:transparent;border:none;color:var(--texto-suave);font-size:14px;font-weight:500;text-align:center;padding:12px 0 0}.descanso-pantalla{flex:1;display:flex;flex-direction:column;align-items:stretch;text-align:center}.descanso-pantalla .rotulo{font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--texto-suave);padding:20px 0}.cuenta-gigante{font-family:var(--tit);font-weight:700;font-size:min(44vw,160px);line-height:1;color:var(--amarillo);font-variant-numeric:tabular-nums;margin:auto 0}.barra-progreso{height:3px;background:var(--borde);border-radius:2px;overflow:hidden;margin:24px 0 16px}.barra-progreso i{display:block;height:100%;background:var(--amarillo)}.botones-descanso{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:10px}.botones-descanso button{height:48px;font-size:14px;font-weight:600}.descanso-pie{margin-top:auto;display:grid;gap:10px;padding-top:24px}.descanso-pie .siguiente{color:var(--texto-suave);font-size:14px;font-weight:500}.circuito-pantalla{flex:1;display:flex;flex-direction:column;text-align:center}.circuito-centro{margin:auto 0;display:grid;gap:10px;justify-items:center}.fase{font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase;color:var(--texto-suave)}.fase.trabajo{color:var(--amarillo)}.circuito-ej{font-size:28px;font-weight:700}.despues{color:var(--texto-suave);font-size:14px;font-weight:500}.botones-circuito{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px}.botones-circuito .terminar{background:transparent;border:1px solid var(--borde-fuerte);color:var(--texto-suave)}.cierre{display:flex;flex-direction:column;flex:1;gap:20px;padding-top:12px}.cierre-titulo{font-size:36px;line-height:1.05}.esfuerzo-cab{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between}.esfuerzo-cab .valor{font-family:var(--tit);font-weight:700;font-size:28px;color:var(--amarillo)}.esfuerzo-cab .valor small{color:var(--texto-suave);font-size:16px;font-weight:600}.celdas-esfuerzo{display:grid;grid-template-columns:repeat(10,1fr);gap:3px}.celdas-esfuerzo button{height:40px;border-radius:2px;border:1px solid var(--borde-fuerte);background:var(--panel);color:var(--texto-suave);font-size:13px;font-weight:600;padding:0}.celdas-esfuerzo button.on{background:var(--amarillo);border-color:var(--amarillo);color:var(--sobre-amarillo)}.clip-cajita{min-height:56px;border:1px dashed var(--punteado);border-radius:4px;background:transparent;color:var(--texto-2);font-size:15px;font-weight:500}.cierre textarea{min-height:96px;background:var(--panel);border-color:var(--borde);resize:none}.app-ficha{position:fixed;top:0;right:0;bottom:0;left:0;background:#05060ad9;display:grid;place-items:center;padding:20px;z-index:40}.app-ficha-caja{background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:8px;padding:20px;width:min(420px,100%);max-height:90dvh;overflow-y:auto;display:grid;gap:10px;text-align:center}.app-ajustes li{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;min-height:52px;border-bottom:1px solid var(--divisor);padding:8px 0}.app-ajustes input[type=checkbox]{width:22px;height:22px;accent-color:var(--amarillo)}.bienvenida{min-height:100dvh;max-width:520px;margin:0 auto;display:flex;flex-direction:column}.bienvenida-foto{height:52dvh;min-height:300px;background-size:cover;background-position:center 20%;position:relative}.bienvenida-foto:after{content:"";position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;left:0;background:linear-gradient(transparent 45%,var(--negro))}.bienvenida-cuerpo{flex:1;display:flex;flex-direction:column;gap:14px;padding:0 20px 24px;margin-top:-32px;position:relative;z-index:1}.bienvenida-cuerpo h1{font-size:38px;line-height:1.05}.bienvenida-cuerpo .sub{color:var(--texto-suave);font-size:15px;line-height:1.5;margin:0}.bienvenida-cuerpo .btn-grande{margin-top:auto}.enlace-cuenta{background:transparent;border:none;color:var(--texto-suave);font-size:14px;font-weight:500;text-align:center;padding:4px 0}.form-cuenta{display:grid;gap:12px;padding:16px 20px 24px}.form-cuenta h1{font-size:32px;margin-bottom:4px}.form-cuenta input{height:48px}.salir-sesion{position:fixed;top:max(10px,env(safe-area-inset-top,0px));left:max(10px,env(safe-area-inset-left,0px));color:var(--texto-suave);z-index:10}.demo-rol{position:sticky;top:0;z-index:50;display:flex;justify-content:center;align-items:center;gap:4px;background:var(--panel);border-bottom:1px solid var(--amarillo);padding:5px 8px}.demo-rol span{font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:.08em;color:var(--amarillo);padding:0 4px}.demo-rol button{padding:4px 10px;border-radius:999px;font-size:12px;background:transparent;color:var(--texto-suave)}.demo-rol button.activo{background:var(--amarillo);color:var(--sobre-amarillo);font-weight:700}.kpis{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(180px,1fr));gap:10px;margin-bottom:16px}.kpi{background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:var(--radio);padding:14px 16px;display:grid;gap:2px;text-align:left;color:var(--texto)}.kpi strong{font-family:var(--tit);font-size:30px;line-height:1}.kpi strong.alerta{color:var(--amarillo)}.kpi span{color:var(--texto-suave);font-size:12px}.kpi.clicable{cursor:pointer}.kpi.clicable:hover,.kpi.clicable.on{border-color:var(--amarillo)}.enlace-fila{display:flex;align-items:center;gap:10px;background:transparent;padding:0;color:var(--texto)}.avatar{width:32px;height:32px;border-radius:50%;background:var(--panel-2);border:1px solid var(--borde);display:grid;place-items:center;font-family:var(--tit);color:var(--amarillo);text-transform:uppercase}.badge{background:var(--amarillo);color:var(--sobre-amarillo);font-size:11px;font-weight:700;border-radius:999px;padding:2px 8px;white-space:nowrap}.badge.video{background:var(--panel-2);color:var(--texto);border:1px solid var(--amarillo)}.aviso{color:var(--amarillo);font-weight:600;font-size:13px}.acciones-fila{white-space:nowrap}.acciones-fila button{margin-left:6px}.chips{display:flex;gap:6px;flex-wrap:wrap;margin-bottom:14px}.chip{border:1px solid var(--borde);background:var(--panel);border-radius:999px;padding:5px 12px;font-size:13px;color:var(--texto-suave)}.chip.on{background:var(--amarillo);color:var(--sobre-amarillo);border-color:var(--amarillo);font-weight:700}.biblioteca{display:grid;grid-template-columns:minmax(260px,1fr) minmax(320px,420px);gap:14px;align-items:start}.biblioteca-lista{list-style:none;margin:0;padding:0;display:grid;gap:6px}.ejercicio-fila{width:100%;text-align:left;background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:10px;padding:10px 14px;display:grid;gap:2px;color:var(--texto)}.ejercicio-fila:hover{border-color:var(--texto-suave)}.ejercicio-fila.on{border-color:var(--amarillo)}.ejercicio-nombre{font-weight:700}.ejercicio-meta{color:var(--texto-suave);font-size:12px}.ficha-ejercicio{background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:var(--radio);padding:16px;display:grid;gap:12px;position:sticky;top:12px}.ficha-ejercicio.vacia{color:var(--texto-suave);text-align:center;padding:60px 16px}.video-marco{background:#000;border:1px solid var(--borde);border-radius:12px;display:grid;place-items:center;overflow:hidden;aspect-ratio:9 / 16;max-width:100%;margin:0 auto}.video-marco video{max-width:100%}.video-marco.vacio span{color:var(--texto-suave)}.ficha-video-acciones{display:grid;gap:4px;justify-items:center;text-align:center;font-size:12px}.campo{display:grid;gap:4px;text-align:left}.campo>span{font-size:12px;color:var(--texto-suave);text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em}.campos-2{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:10px}.ficha-acciones{display:flex;gap:8px;align-items:center;flex-wrap:wrap}.ficha-alumno{display:grid;grid-template-columns:minmax(300px,1fr) minmax(260px,360px);gap:16px;align-items:start}.seccion-tit{font-size:18px;color:var(--texto-suave);margin-bottom:10px}.videos-lista{list-style:none;margin:0;padding:0;display:grid;gap:6px}.form-alta{display:grid;gap:12px;text-align:left}.app-ficha-caja.ancha{width:min(520px,100%);text-align:left}.invitacion{background:var(--panel-2);border:1px dashed var(--borde);border-radius:10px;padding:12px;white-space:pre-wrap;font-family:Inter,sans-serif;font-size:13px;margin:0}.app-bloque-linea.tocable{width:100%;background:transparent;color:var(--texto);border-radius:0;padding:8px 0;font-size:14px}.app-bloque-linea.tocable:active{background:var(--panel-2)}.titulo-tocable{background:transparent;border:none;padding:0;color:var(--texto);text-align:left}.titulo-tocable h2{font-size:26px}.instrucciones{display:grid;gap:6px;justify-items:center}.instrucciones p{color:var(--texto-suave);font-size:13px;text-align:left;margin:0;white-space:pre-wrap}@media (max-width: 900px){.biblioteca,.ficha-alumno{grid-template-columns:1fr}.ficha-ejercicio{position:static}}.ficha-ejercicio input,.ficha-ejercicio textarea,.form-alta input,.app-ficha-caja input,.app-ficha-caja textarea{width:100%;min-width:0}.campos-2>.campo{min-width:0}.tabla-alumnos{width:100%;border-collapse:collapse}.tabla-alumnos th{text-align:left;font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--sutil);padding:0 14px 10px 0;border-bottom:1px solid var(--borde)}.tabla-alumnos td{height:60px;padding:0 14px 0 0;border-bottom:1px solid var(--divisor);color:var(--texto-suave)}.tabla-alumnos tbody tr{cursor:pointer}.tabla-alumnos tbody tr:hover td{background:var(--panel)}.tabla-alumnos .nombre{color:var(--texto);font-weight:600;font-size:14px}.estado-volt,.tabla-alumnos td.estado-volt{color:var(--amarillo);font-weight:600}.estado-aviso,.tabla-alumnos td.estado-aviso{color:var(--aviso);font-weight:600}.ej-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(220px,1fr));gap:16px}.ej-card{background:var(--panel);border:1px solid var(--borde);border-radius:8px;overflow:hidden;padding:0;text-align:left;color:var(--texto);display:grid}.ej-card:hover{border-color:var(--borde-fuerte)}.ej-card .mini{height:110px;background:var(--panel-2);display:grid;place-items:center;overflow:hidden}.ej-card .mini video{width:100%;height:110px;object-fit:cover}.ej-card .mini span{color:var(--sutil);font-size:12px}.ej-card .datos{padding:12px 14px 14px;display:grid;gap:2px}.ej-card .datos strong{font-family:var(--tit);font-weight:600;font-size:16px;text-transform:uppercase}.ej-card .datos span{color:var(--texto-suave);font-size:12px;font-weight:500}.ficha-cab{margin-bottom:24px}.ficha-cab .volver{color:var(--texto-suave);font-size:14px}.ficha-cab h1{font-size:40px;line-height:1.05}.ficha-cab .sub{color:var(--texto-suave);font-size:14px}.ficha-cab-fila{display:flex;align-items:flex-end;justify-content:space-between;gap:16px;flex-wrap:wrap}.ficha-cab-fila .acciones{display:flex;gap:10px}.stats-franja{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:1px;background:var(--borde);border:1px solid var(--borde);border-radius:8px;overflow:hidden;margin-bottom:32px}.stats-franja .stat{background:var(--negro);padding:20px 24px}.stats-franja .stat span{display:block;font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--texto-suave);margin-bottom:4px}.stats-franja .stat strong{font-family:var(--tit);font-weight:700;font-size:36px;font-variant-numeric:tabular-nums}.sesion-cabecera{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:12px;border-bottom:1px solid var(--borde);padding-bottom:10px}.sesion-cabecera h2{font-size:20px;font-weight:600}.sesion-cabecera .esfuerzo{color:var(--texto-suave);font-size:13px}.sesion-filas{list-style:none;margin:0 0 10px;padding:0}.sesion-filas li{min-height:52px;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:12px;border-bottom:1px solid var(--divisor);font-size:14px}.sesion-filas .reps{font-family:var(--tit);font-weight:600;font-size:16px;font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--texto);white-space:nowrap}.tag-clip{color:var(--amarillo);font-size:12px;font-weight:600;letter-spacing:.04em;margin-left:8px}.cita-alumno{color:var(--texto-suave);font-size:15px;margin:12px 0 28px}.pantalla-coach{min-height:100dvh;display:flex;flex-direction:column}.coach-topbar{height:72px;display:flex;align-items:center;gap:18px;padding:0 24px;border-bottom:1px solid var(--borde);flex:none}.coach-topbar .cerrar{background:transparent;border:none;color:var(--texto-suave);font-size:22px;padding:4px}.coach-topbar h1{font-size:22px;font-weight:600;margin-right:auto}.revisar{flex:1;display:grid;grid-template-columns:1fr 420px;min-height:0}.revisar-video{padding:32px;display:grid;place-items:center;min-width:0}.revisar-video video{max-height:calc(100dvh - 140px);max-width:100%;border-radius:8px;background:#000}.revisar-panel{border-left:1px solid var(--borde);padding:32px;display:flex;flex-direction:column;gap:16px;overflow-y:auto}.revisar-panel .rotulo{font-size:10px;font-weight:700;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--texto-suave)}.revisar-panel .pregunta{font-size:16px;line-height:1.5;margin:0}.tags-correccion{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px}.tags-correccion button{font-size:13px;font-weight:600;padding:8px 12px;background:var(--panel-2);border:1px solid var(--borde-fuerte);color:var(--texto-2)}.tags-correccion button.on{background:#d4ff0014;border-color:#d4ff0066;color:var(--amarillo)}.revisar-panel textarea{flex:1;min-height:160px;background:var(--panel);resize:none}.revisar-acciones{display:grid;grid-template-columns:1fr;gap:10px}@media (max-width: 900px){.revisar{grid-template-columns:1fr}.revisar-panel{border-left:none;border-top:1px solid var(--borde)}}.plan-dia-etiqueta{font-size:11px;font-weight:700;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--texto-suave);margin-bottom:8px}.plan-lienzo{padding:24px}@media (max-width: 899px){.login-foto{display:none}}.plan-dia.reposo{background:transparent}.plan-dia.reposo .plan-dia-cab input::placeholder{color:var(--sutil);font-family:var(--tit);font-weight:600;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em}.acceso-demo{text-align:center;color:var(--sutil);font-size:12px;margin-top:4px}.acceso-demo button{background:transparent;border:none;padding:0;color:var(--texto-suave);font-size:12px;text-decoration:underline}
